sábado, 30 de noviembre de 2013

El mes de diciembre se ha convertido en un estresor que provoca desequilibrio!!





Diciembre es un mes muy movilizante ya que inevitablemente se realizan balances de objetivos logrados o no, fiestas navideñas, año nuevo, presencias y ausencias de seres queridos, encuentros familiares deseados y otros no tanto… Se suman eventos, muestras escolares, de teatro, canto, entre otras.

La asertividad es una herramienta que nos puede ayudar a afrontar las demandas en esta época. Una persona es asertiva cuando puede, por ejemplo, elegir entre decir “si” o “no”, de un modo emocionalmente adecuado, ante las demandas de los otros.

Creo que es de suma importancia ejercitar la asertividad en este mes que comienza, para poder preservar nuestra salud, disminuyendo de este modo la exigencia y el fastidio que genera el exceso de compromisos asumidos, siendo que algunos de ellos podrían ser evitados.

Autor del texto: Lic. Mónica Muruaga. Psicóloga y Terapeuta Corporal.
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Twitter: @monicamuruaga


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